Maja u suradnji s Fitness.com.hr
Jeste li isprobali pasterizirane bjelanjke iz tetrapaka?
Moram
priznati da su mi jako praktični, naročito za razne proteinske shakeove
koje pripremam dečku, ali i za omlete koje ponekad pečem sebi. Možete
ih kombinirati s cijelim jajima ili koristiti same - u različitim
složencima, omletima, raditi nabujke, kolače, oopsie kruh.. Bezbroj je
kombinacija.
Pripazite samo na rok trajanja i potrošite ih u nekoliko
dana, kako je naznačeno na pakiranju. Bjelanjke možete i zamrzavati, a u
tom slučaju predlažem da na vrećicu ili posudicu napišete količinu i
datum, kako biste ih potrošili na vrijeme, tj. u roku 6 mjeseci.
Za jedan shake pripremite:
300g bjelanjaka
1 srednje veliku bananu
10g psyllium praha
30g Myprotein maslaca od kikirikija
po želji 15g Myprotein whey praha, okus čokolada
Ulijte bjelanjke u blender. Dodajte narezanu bananu, psyllium i maslac od kikirikija. Ako želite, možete dodati i whey. Ja sam upotrijebila Myprotein okus čokolada.
Za one koje će zanimati gdje sam kupila ove bjelanjke - Spar i Kaufland, a ima i od drugog proizvođača, Lukača, na tržnicama u Zagrebu.
Nema komentara :
Objavi komentar