Maja u suradnji s Fitness.com.hr
Možda će vam na prvu ova kombinacija biti neobična, ali meni se jako svidjela. Možete upotrijebiti bilo koji whey bez okusa ili neki od biljnih/veganskih proteinskih prahova.
Za jednu osobu pripremite:
3 jaja
pola mjerice wheyja bez okusa ili veganskog wheyja Myprotein
3 žlice dimljene skute ili sira po želji
šaku špinata, rikole ili blitve
himalajsku sol
svježe mljeveni papar
malo ulja ili masnoće po želji za pečenje
Jaja istucite vilicom, dodajte sol, svježe mljeveni papar. Na tavu s malo ulja ili masnoće po želji bacite opran i očišćen špinat, a kad povene, zalijte istučenim jajima. Pecite da se odozdo stvori korica.
Po jednoj polovini posipajte namrvljenim dimljenim sirom, preklopite. Ako volite jače pečeno, okrenite i na drugu stranu, da se zapeče. Po želji odozgo posipajte još malo sira.
Nema komentara :
Objavi komentar